痩身

痩身維持は日ごろの心がけから

世の中には、痩せたいと思ってダイエットを行っている人はたくさんいます。
食事の量を減らしたり、運動量を増やしたり、ダイエットサプリを飲んだり、エステに通ったり、いろいろやっていることと思います。

 

しかし、多くの人は続けることができず、途中で挫折して止めてしまったり、あるいは、ちょっとした油断からリバウンドしてしまったりと、ダイエットを成功させるのは難しいようです。

 

もちろん、そんな簡単にダイエットに成功することができたら、誰も苦労はしませんが・・・。
ダイエットに成功したとしても、今度はその体型を維持するのが容易ではありません。

 

むしろ、こちらのほうが大変かもしれません。

 

体型を維持するということは、ある意味、ダイエットを継続している状態ですから、やっぱり意識して体型を管理していないと、誰でも太ってしまう可能性があるのです。

 

逆に言いますと、自分の体をきちんとコントロールすることができていれば、体型が大きく崩れることはないはずです。

 

モデルさんやスタイルのよい有名人を見ていると、ついついうらやましくなりますが、そういう人たちは決して楽をしてスリムになっているわけではないのです。

 

見えないところで食事量を考えたり、運動したりして、必ず注意しているはずです。
もともと太りにくいといった先天的なものもあるかもしれませんが、それだけでスリムな体型が維持できるわけではありません。

 

そこは勘違いしてはいけないところだと思います。

 

かく言う私もダイエットの経験がありますが、さすがにつらかったですね。

 

食べる量を減らさないと痩せることができないし、だからといって少しでも好きなものを食べてしまうとまた体型が戻ってしまうということで、ある意味自分との闘いでした。

 

そして、体型を維持するために、今でも食事をする時は摂取カロリーには気を付けますし、運動についても適度に体を動かすなどして心がけを怠らないようにしています。

 

今のところ体重に関してはほぼ維持できていますが、少しでもカロリーオーバーになるとすぐに体型に現れてきます。
体は正直に反応しますので、やっぱりごまかすことはできませんね。

 

このサイトでは、体型に気を遣う管理人が、食事や運動など日常生活の中で体型に影響を与える行動について、気を付けていることを書いていきたいと思います。

 

ダイエットについてのアドバイスというほどではありませんが、私が日々行っていることを書くことで参考になればと思っています。